脳トレになる「曼荼羅アート」とは?

脳トレ曼荼羅アート

脳トレになる「曼荼羅アート」
(曼陀羅・まんだら・マンダラ)

曼荼羅とはもともと仏の悟りの世界を
あらわした密教独自の図だった

胎蔵曼荼羅


「曼荼羅」って、何かニャ?


うん、ホームズくん、いい質問!
まずはそこから説明するね^^

 

「ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典」
によると


・曼荼羅はサンスクリットの
マンダラmaṇḍalaを音訳したもの。

・方形や円形の区画の中に
定められた方式で整然と配置して描いた図。

仏教的に言えば

曼荼羅とは
「仏の悟りの世界をあらわした
 密教独自の図」

 

曼荼羅は四角や円形などを区切り、
一定のルールで細かい模様をいれた図

曼荼羅の語源を探りますと
さらに広義な解釈もあります。

「世界大百科事典 第2版」によると

・語基のmaṇḍa(マンダ)は
〈心髄〉〈本質〉〈円〉〈全体〉〈宇宙〉

・接尾語のla(ラ)は
〈得る〉〈区切る〉の意味を有する。

ニャるほろぅ~!

まとめると、こんな感じだよね♪

つまり、曼荼羅は
・〈本質を得る〉
=最高の悟りを得ること

だったり

・マンダ(全体)+ラ(区切る)
という意味だったりするんですね

曼荼羅のデザインは世界中で自然発生し
それは、自然界にも及びます。

仏教の曼荼羅はもちろんですが
仏教的な意味を除外して世界を見渡すと・・・

キリスト教の薔薇窓
イスラム教のモスクの繊細な文様
など他の宗教国にも似た模様がありますし

インドのヘナアートや
ブランド物のスカーフの模様
床や絨毯や壁紙や洋服にも
それと似た形態が多数あります。

それだけではありません。
不思議なことに・・・

花々の姿、蝶の羽
宇宙の星の営みも

この世のあらゆる美しい命は
曼荼羅模様を描いています。

昔の人は星や花や動物や自然の営みの中に
神を見出し、原理原則を探りました。

そして人間もまた、大自然の一部です。

だからこそ私たちは世界共通感覚で
無意識に、本能的に、これらに惹かれ

心の奥がホッと安らぎ
DNAレベルで、癒されるのでしょうね。

それが人間を自然の状態に戻し
健康へと導いてくれるのだと思います。

 

曼荼羅アートは糸曼荼羅、点曼荼羅、
ぬり絵、3D、スクラッチアートなど
いろいろあります

マンダ(全体)+ラ(区切る)

壮大な「宇宙」を小さく区切り
それを好きな模様で埋め尽くす。

「曼荼羅アート」は
すきな形を描いて、小さく区切り
その中に好きなパターンを描いていきます。

小さな小さな達成感の
永遠の積み重ねです。

ただ心のままに黙々と
紙にペンを走らせる・・・

まるで「写経」みたいに集中できます。

無になると、余計なことも忘れられるので
いつの間にか
頭の中がすっきりとクリアになって
自然とストレスが去っていきます。

ほかにもいろんな種類がありますが
長くなるので、また別の記事で話しますね。

 


ぼくも早く描いてみたいニャ♪


うん、すごく楽しいから、ハマるよ!
一緒に描こうね~♪

 

曼荼羅アートは中高年の健康を守る
医者も認める脳科学に基づいた
脳トレメソッドが詰まっています!

曼荼羅アートはなぜ脳トレになるの?

曼荼羅アートは
脳科学に基づいた脳トレメソッドです。

本屋の「脳トレ」コーナーに行くと
ぬり絵や曼荼羅の本がたくさん並んでいます。

脳科学の先生や精神科医の先生による研究も
たくさん発表されていますので
詳しくは後日、またご紹介させていただきます。

曼荼羅アートを描く作業は
脳の前頭葉の心地よい刺激で、
血流が良くなり

鬱やストレス予防に
とても効果的だそうです。

かく言う私自身も自律神経の乱れで
不眠・情緒不安定・ストレスによる
体調不良
に悩まされていました。


ね、眠れん・・・!
疲れてるのに、眠れん!

 

そしていろんなことを試した結果
この曼荼羅アートに出会って
大いに救われた一人なんです。

ママ~、治ってよかったニャン!

 

中高年の脳の老化は
筋肉と同じように鍛えられます

40歳を過ぎるとどんどん退化していく脳!

環境によっては、この退化は
なんと20代から始まるという説もあります。

昔から「頑固おやじ」
という言葉がありますね。

「歳を取ったら頑固になる」

「ささいなことでイライラする」

「最近、涙もろくなった」・・・

 

これって、実は「老化現象」のひとつ。

感情をつかさどる脳の前頭葉の老化で
うまくコントロールできなくなるのです。

放っておくと鬱になったり
イライラ頑固になったり
眠れなくて自律神経系をやられたり…

パソコン、スマホ、情報過多で
真夜中でも強い光の中で生活し
脳が休む間も無い慌ただしい昨今

脳の疲労はアンバランスに蓄積し
現代人はとても不健康な状態です。

定期的な頭と心のメンテナンスは
現代人にとっても大切なんです。

・楽しみながら健康になれる
・紙とペンがあればどこでも描ける

曼荼羅アートで一緒に健康になりましょう!

 

曼荼羅アートはヒーリング
初心者にもおすすめ、子供にも人気です

 

曼荼羅アートはかんたんで楽しい!

曼荼羅アートはカンタンです。

どのくらい簡単かというと
ラクガキみたいに気楽に描けます。

ちいさな子供にもできます。

 

曼荼羅アートに失敗はありません。
決まりもありません。

だから

誰にでも、できます。
ご安心ください。

 

曼荼羅アートは健康を気遣う人に
超おススメの癒し系のならいごと

 

曼荼羅アートはどんな人におススメ?

 

こんな方に特にオススメです。
(ほぼ曼荼羅アートに出会う前の私ですw)

・絵(ラクガキ)を描くのか好きな方
・モヤモヤと悩みがある方
・気分にむらがある方
・普段忙しくてストレスがたまってる方
・寝つきが悪い方
・寝ても疲れが取れない方
・なんとなく不調でだるい
・頭がスッキリしない
・癒されたい方
・「すごーい!」と褒められるのが好きな方
・良いお仲間さんが欲しい方
・手軽に出来る趣味が欲しい方
・脳トレに興味があるかた
・痴呆症の予防をしたい方

 

当てはまる項目が一つでもあれば
ぜひ一度、お試しください。

だって、紙とペンさえあれば描けるし
お薬も飲まないで
タダで健康になれるんですもの!

 

あ、ボクみたいに一日中寝てる子はダメかニャ?

ううん、大丈夫!子供から大人まで楽しめるよ♪

よかったニャン!

 

逆に向いていない方は?

・10分でも座って何かするのが嫌いな方
・絵を描くのが大嫌いな方
・まだペンが使えない小さすぎるお子様

このような方には
向いていないかな~と思いますので
ほかに合う趣味を見つけてくださいね^^

 

曼荼羅アートが描けると、
褒められることが増えますよ


このスキルが身につくと
ハガキやグリーティングカード
名刺やコースターなど
身近なオシャレグッズも
スイスイ手描きで作れるようになります。

こんな珍しい特技があると
いろんな場面で
「凄いね〜〜!」と褒められること
間違いなしですよ。

←ボク、褒められて伸びるタイプ。笑

 

曼荼羅アートは癒し。
ヒーリングアート、セラピー的効果も

 

曼荼羅は癒しです。

私自身が心安らかでいられる
このいやし曼荼羅アートの魅力を

大切な皆様にひとつひとつお伝えし
お悩み解決でお役に立てたらうれしいです。

私は【アートで社会貢献!】をモットーに
女性や障がい者様の自立支援をめざして
国内外で地道に活動しています。

陶芸、華道を学んで45年。
染織、フラワー、盆栽、絵画なども。

10年以上、100回を超える
チャリティーや非営利イベントを開催し
日本人、外国人、のべ数千人の皆様に
日本文化やアートを教えてきました。

完全予約制のスクール
オンラインスクールもあります。

月に1~2度、福岡で
ランチ交流会やワークショップ
留学生との日本文化国際交流会なども
定期開催しておりますので

いつかどこかで
あなたとお会いできればうれしいです。

 

 

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ABOUT US

JOFAアートスクール校長
はじめまして。 マルチアーティストの松尾まさこと申します。 私は「アートで社会貢献!」を目指し JOFAアートスクール校長として 国内外で作家活動やアートを教える活動をしています。 「脳トレになる曼荼羅アート」では、皆さんと一緒に「アートで健康になる」ことを目的に書いています。脳トレ、癒し、ストレスをセルフコントロールできる素晴らしい「曼荼羅アート」の技法、絵が苦手でも簡単に書けるようになるお絵かきのコツ、アートが好きになる楽しい情報を幅広く発信しています。是非お楽しみくださいね。