目次
- 1 「睡眠の質」に自信がないあなたへ
- 2 「不眠大国日本」日本人の３人に1人は睡眠の悩みを抱えている
- 3 このまま薬をのみ続けますか？
- 4 今より不眠・イライラ・不安から解放されたら・・・
- 5 体はきついのに自律神経失調症で眠れなかった日々
- 6 医者も認める！脳科学に基づいた脳トレメソッド「アートセラピー」
- 7 中高年の脳の老化は筋肉と同じように鍛えられる
- 8 アートセラピーはむずかしい？
- 9 「ねる前15分の習慣」で、心も体も楽になる「曼荼羅アートセラピー」
- 10 いつでも・どこでも・だれでも気楽にできる「曼荼羅アート」
- 11 曼荼羅アートで心の健康をとりもどした私
- 12 曼荼羅アートセラピーワークショップを毎月開催
- 13 オンラインで学べる「脳トレ曼荼羅アートセラピー」
- 14 このスクールで学べること
- 15 とはいえ、やっぱり絵もうまくなりたい人へ
- 16 【早期購入者限定】豪華7大特典
- 17 特典１：絵がドンドンうまくなる！マル秘トレーニング法を伝授
- 18 特典２：【丸パクリOK！】友達に贈れる・褒められる！季節のカード・テンプレート
- 19 特典３：素敵なセンス！とほめられる「JOFA式10の黄金ルール」
- 20 特典４：さよならストレス！「ステキな人」とよばれる愛されマナー１０
- 21 特典５：作品個別講評サービス
- 22 特典６：ワクワク作戦会議＆コンサル（ZOOM）30分
- 23 特典７：LINE交流グループ 参加権
- 24 絵のご購入者様からもお喜びの声がたくさん
- 25 【早期購入者限定】 割引価格でご案内
- 26 銀行振り込みをご希望の方へ
- 27 リスク０で“おためし”頂けます！
- 28 よくある質問
- 29 プロフィール
- 30 追伸：脳トレ曼荼羅アートで人生百年を健やかに
「睡眠の質」に自信がないあなたへ
「ありがとうございます！
最近ずっと不眠気味だったのに
レッスンの後は久しぶりに心が軽くなって
ぐっすり眠れました！」
「曼荼羅アートを描いていると
いつの間にか集中しているので
辛かった体の痛みも忘れられます。
出会えたことに感謝しています！」
レッスンのたびに
曼荼羅アートの受講生の皆さんから
こんなうれしい感想を頂きます。
こうした声を頂くたびに
人知れず
「眠れない悩み」を抱えている人が
とっても多いことに驚きました。
曼荼羅アートは
そもそも私自身が
仕事のストレスと過労で
「帯状疱疹」にかかり
「自律神経失調症」と診断された時
色々試して、結果的に
一番効果があった方法なんです。
（詳しいことは後で書きますね）
きついのに眠れない苦しい夜が
何日も何日も続きました。
この苦しみを薬には頼らず
何とかしたくて。
薬は常用していると
段々効かなくなるとも聞きますし
私は母の経緯を見てきたので
副作用も心配で・・・
でも「曼荼羅アート」は
大人のラクガキみたいなもの。
当然ですが、
副作用はありません。
絵心もいりません。
紙とペンさえあればタダで
いつでもどこでも誰でも出来ます。
私は曼荼羅アートに出会って
救われました。
「寝なきゃ、寝なきゃ」
というプレッシャーから
私は解放されました。
今では
1つ作品が出来て
目を閉じて
達成感に浸っているうちに
ぐっすり眠ってしまって
朝がきます。
全部描き終えないうちに
途中休憩でそのまま
寝てしまうこともあります。
眠れないなら
その分、時間はありますし。
「もう寝れなくていいや！」
と、開き直ってからが
楽しくなりました。
なにしろ、夢中で
描けば描くほど上達して
描いている間
アートセラピー効果で
セルフ・ストレスケアもできますし
描いた絵は
家族や友達に褒められます。
プレゼントすると感激され
ショップでもたくさん売れて
日本人や海外の方々にも頼まれ
講座で教えて
感謝されるまでになりました。
これって・・・
最高じゃないですか？
「不眠大国日本」日本人の３人に1人は睡眠の悩みを抱えている
日本は世界でもトップレベルのストレス国です。
「不眠大国」
「世界最大級の睡眠負債大国」
と呼ばれています。
OECD（経済協力開発機構）は
2009年からずっと加盟国の睡眠時間を
国際比較して報告しています。
それによると
2018年のOECD加盟国の中で
日本は断トツの最下位となり
20年の日本の平均睡眠時間は
世界で最短の6時間22分19秒。
厚生労働省の平成29年
「国民健康・栄養調査」によれば
20歳以上の男性36.1%、女性42.1%
の睡眠時間は6時間未満です。
米国睡眠財団の報告では
18～64歳の成人において
6時間未満の睡眠では
健康被害のリスクが高まる
と指摘しています。
日本人の4割近くは
充分な睡眠時間がとれていません。
特に深刻なのは
45～59歳の日本女性です。
OECD30か国のほとんどの国では
女性の方が睡眠時間が長いのですが
日本の男女差は大きく
特に女性の睡眠時間が
不足しているようです。
このように、
今の日本は世界最大級の不眠大国で
健康リスクが大きい国であることは
データが示しています。
「眠れない」のは
あなたに原因があるわけではなく
日本という環境そのものがそうなのです。
その原因は様々ですが
いま、多くの日本人が
不眠症に悩んでいます。
「長寿国」と信じ込んで
何も手を打たないでいると
大変なことになりそうです。
資料参照：
・OECD（経済協力開発機構）睡眠時間国際比較
・社会生活基本調査（2016年）
このまま薬をのみ続けますか？
私はお薬が苦手です。
のまずに済むなら
なるべく飲みたくないと思っています。
以前の私は仕事のストレスと過労で
「帯状疱疹」にかかり
「自律神経失調症」と診断され
きついのに眠れない苦しい夜が
何日も何日も続いていました。
眠れない辛さは
当事者にしかわかりません。
この苦しみを薬には頼らず
何とかしたくて
色々試しました。
結果的に
一番効果があった方法なんです。
なぜ私が睡眠薬をのまなかったか？
についてもお話しておきます。
不眠の時に病院で
日本で最も使われているのは
「ベンゾジアゼピン」
脳や中枢神経系を抑制する作用があります。
多くの睡眠薬には依存性があります。
繰り返し薬をのんでいると
効果もうすれて
脳が薬を欲します。
また
「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬利用者は
43～51%ほどアルツハイマー型認知症になりやすい」
という論文も発表されています。
（Sophie Billioti de Gage 2014年9月にBMJ誌）
「睡眠薬をやめたいけれど
飲まないで寝ようとしても寝付けません」
というお悩み相談もよく見かけますよね。
睡眠薬に限らずですが
わたしはなるべく自然に
食と生活習慣で治したいと考えて
食養生と東洋医学を学び
薬膳師の資格もとりました。
そのきっかけは母を見てきたからなのです。
私の母は体が弱く頭痛もちでした。
毎日のように何かの薬を
飲んでいる印象がありました。
「あんなに薬を飲んでも元気にならないのか」
「大丈夫なのかな」
と子供心に心配でした。
頭痛薬も常用していると
段々効かなくなるようで
段々と回数が増えて
それでも痛みが消えなくなって
とっても辛そうでした。
しまいには
眉間に辛そうな深いしわが刻まれ
若くして糖尿病にもなりました。
そういう母を見てきたことが
今の私を作りました。
私はなるべく薬には頼らず
普段の健康的な食事と
アートセラピーをはじめとする
副作用のない良い生活習慣で
なるべく解決していきたいと
考えているのです。
今より不眠・イライラ・不安から解放されたら・・・
想像してください。
夜は心地よく吸い込まれるように
ぐっすりと眠れて
翌朝、すっきりした気分で目覚め
（さあ、今日は何をしようかしら）
と元気ハツラツ
心も体も軽々として
気力がみなぎり
何を食べてもおいしくて
楽しい気分でニコニコ
自然と笑顔がこぼれる毎日を。
私自身、眠れなくて苦しい時期があり
幸いにもそれを克服できたので
眠れないことがどれだけ苦しいか
分かります。
眠れることがどれだけ有り難いことか
もわかります。
昔の私と同じように
眠れない苦しみを抱えている方
少しでも多くの方が
そこから解放されることを願い
「私はどのように克服できたのか？」
その経験を詳しく
お伝えしていきたいと思います。
体はきついのに自律神経失調症で眠れなかった日々
私の場合は仕事の過労とストレスで
「帯状疱疹」
「自律神経失調症」
と診断されました。
体はきつくてぐったりしているのに
神経がピリピリして
頭もずっと休まらず
眠れない夜が続きました。
そんな夜
ネットサーフィンしていて
たまたま出てきた
海外のラクガキ動画に
ふと目を奪われました。
急に私も描いてみたくなって
そこにあったカレンダーの裏に
描き始めると
妙に懐かしいというか
楽しくなっちゃったのです。
描いているうちに
無心になって
「仕事の悩み」も
「眠れない悩み」も
体がきついことすらも
全部忘れていました。
息詰まるほどぐちゃぐちゃに
散らかっていた頭の中が
スッキリ片付いて
風が吹き抜けるような爽快感
・・・それは不思議な感覚でした。
描き終えたときには
心地良い達成感があり
目を閉じるとそのまま
朝まで一度も目覚めることなく
ぐっすり眠れました。
医者も認める！脳科学に基づいた脳トレメソッド「アートセラピー」
不眠、イライラ、不安、
ストレス、うつ・・・
これらは
「心の不調」と表現しますが
医学的には「脳の不調」です。
不眠の本質は「不安」です。
不安のストレスで
不眠にもなり
ウツにもなります。
これらは別々の問題ではなく
お互いに相互作用しあっていて
根っこをたどっていくと
その原因は「脳」にあり
自律神経につながっています。
だから「脳トレ」が有効と言われるのです。
私は大学で心理学を学びました。
自分自身の不思議な体験を調べていくと
「アートセラピー」
という言葉に出会いました。
心理学の祖である
ユングやフロイトも
かつて失恋に傷ついたときに
無意識にラクガキのようなものを描いて
自身の心の傷をいやしていた
という記述が残されています。
「アートセラピー」は
主に欧米の精神医療の中で研究された
心のケアに役立つアートを使った心理療法です。
心理的な不調を持った人のケアに役立ちますし
悩みや苦しみを癒す目的にも活用されています。
曼荼羅アートは
脳科学に基づいた脳トレメソッドです。
本屋の「脳トレ」コーナーに行くと
ぬり絵や曼荼羅の本がたくさん並んでいます。
これについては
脳科学の先生や精神科医の先生による研究も
たくさん発表されています。
曼荼羅アートのような
均整のとれた細かい模様
幾何学模様を描く作業は
脳の前頭葉の心地よい刺激で、
血流が良くなり
鬱やストレス予防に
とても効果的といわれています。
参照：
「自律神経が整う！クスリ絵マンダラぬりえ」（マキノ出版）丸山クリニック 丸山修寛院長
中高年の脳の老化は筋肉と同じように鍛えられる
40歳を過ぎるとどんどん退化していく脳！
環境によっては、この退化は
なんと20代から始まるという説もあります。
昔から「頑固おやじ」
という言葉がありますね。
「歳を取ったら頑固になる」
「ささいなことでイライラする」
「最近、涙もろくなった」・・・
これって、実は「老化現象」のひとつ。
感情をつかさどる脳の前頭葉の老化で
うまくコントロールできなくなるのです。
放っておくと鬱になったり
イライラ頑固になったり
朝早く目覚めたり
夜眠れなくて
自律神経系を病んでしまったり…
パソコン、スマホ、情報過多で
真夜中でも強い光の中で生活し
脳が休む間も無い慌ただしい昨今
脳の疲労はアンバランスに蓄積し
現代人はとても不健康な状態です。
定期的な頭と心のメンテナンスは
現代人にとっても大切ですね。
アートセラピーはむずかしい？
「アートセラピー」にも色々あります。
専門家の指導の下にやる
「箱庭」などは難しいでしょうが
少なくとも私がやっている
「曼荼羅アート」は
コツをつかめば簡単です。
どのくらい簡単かというと
ラクガキみたいに気楽に描けます。
ちいさな子供にもできます。
これまでに一度もラクガキを
したことがない人は多分いないでしょう。
昔を思い出していただけると
お分かりでしょうが
「ラクガキ」ですから
曼荼羅アートに失敗はありません。
決まりもありません。
だから
誰にでも、できます。
ご安心ください。
「ねる前15分の習慣」で、心も体も楽になる「曼荼羅アートセラピー」
国立精神医療研究センター部長の
三島和夫先生が書かれた
「不眠の悩みは解消できる」
という本には
「眠る前の誤った習慣が
不眠を引き起こしているケースが多い」
とあります。
まさに眠れなかったときの
私の習慣がそれでした。
たとえば・・・
・眠れないからお酒を飲む
・眠れなくてパソコンやスマホを見る
・眠れなくて小腹がすいてお菓子を食べる
・寝る際に「眠らなくては」と焦る
これ、全部NGでした！
こういう「眠る前の誤った習慣」は
かえって目がさえてしまうことが多いそうです。
寝床に入る前は
自分に合ったリラックス法で
「眠りの儀式」を
ルーティンで繰り返すのがオススメです。
読書や音楽鑑賞、ぬりえ、ヨガなど
何でもいいのですが
本や音楽によっては
かえって目が冴えることもありますし
ぬりえは多くの色を使うので
少し情報量が多いです。
その点でも
紙とペン1本あればできる
「曼荼羅アート」は
寝る前にも最適なのです。
寝る前に1時間、30分などと
ご自身のライフスタイルに合わせて
時間を決めて描くといいでしょう。
忙しくて時間が取れない方は
まずは15分から
でもいいと思います。
講座内でお教えしますが
小さなカードで
中ペンで描くなど
ちょうど15分くらい、と
自分で調整して描くことができます。
紙とペンの選び方
いくつかに区切って
それぞれ分けて描く手法で
自分で好きなように
キリの良い所でやめて
眠ることができます。
眠れないなら
無理に眠ろうとせず
悶々とするよりも寝床を出て
続きの曼荼羅アートを描いて過ごしましょう。
眠れないなら眠れないで
１作品描けると思えば
むしろ得した気分になります。
眠くなってから
寝床に戻ればいいのです。
「眠れない」と不安になると
余計に症状を悪化させるのです。
「眠れなければ絵を描けばいい」
という選択肢があれば
心が軽くなります。
曼荼羅アートは
脳の前頭葉の血流をよくして
心をゆったりと癒して整え
自律神経を整える効果があるので
作品を描き終えると
心地良い満足感で
眠くなってしまう人も多いですが。
今は特にコロナ禍で
不眠、うつ、自殺が増加しています。
「心の不調」は「脳」の不調。
脳の不調は筋トレのように
何歳でも鍛えることができる。
私は「脳トレアート」で
私は自律神経を整える術を手に入れました。
いつでも・どこでも・だれでも気楽にできる「曼荼羅アート」
基本の曼荼羅アートは
とても簡単です。
どのくらい簡単かというと
大人のラクガキみたい！
とても気楽に描けます。
難しい、カッコイイ
のが描きたい方は
もちろん、そういうのも
練習できます。
私のスクールでは
小学1年生も
自分のペースでムリなく
楽しそうに描いています。
子供のころラクガキを一度も
やったことがない人はいるでしょうか？
「私、絵心がないからラクガキは無理・・・」
と悩んでいる幼児を
私は見たことがありません(笑)
教科書のすみやノート
カレンダーや広告の裏
時には壁や床に
ついつい無意識でラクガキをしてしまい
親や先生に叱られた経験がある人は
少なくないはずです。
ラクガキってそのくらい楽しい！
無意識レベルでやってしまう！
時間を忘れるくらい夢中で描いてて
大人に叱られるくらい
楽しいものだったはずです。
ラクガキに絵心がないとか
美大を出てないとか
図画工作が苦手だったとか
一切関係ないと断言できます。
だから、安心してくださいね。
曼荼羅アートで心の健康をとりもどした私
ここから先は私の実体験ですが・・・
私は不眠症対策で心がけたのは
だいたいこのような感じです。
・曼荼羅アートを夜の習慣にした
・太陽の光を浴びる（ガーデニング）
・食事は21時までに終える
・寝室ではスマホを触らない
・特に神経を落ち着けたい日は
カモミールティーや
はちみつミルクティーをのむ
中でも私が特に効果を感じたのは
「脳トレ曼荼羅アート」でした。
曼荼羅アートセラピーワークショップを毎月開催
結果的に一度も睡眠薬をのまずに
曼荼羅アートセラピーで
劇的に改善できた私ですが
これって、他の方にも
効果があるのかな？と。
色んな本には
「アートセラピーはスゴイ！」
と書いてありますが
やはり自分の目でも
効果を確認したいと思いました。
JOFAアート協会は
「アートで社会貢献！」をモットーに
文化庁の「九州から文化力プロジェクト」
や福岡県の「青少年アンビシャス運動」
にも認定され参加しています。
女性と障害者の自立支援を目指し、
プロ講師をスクールで育成しています。
毎回ほぼ満席で、100回を超える
人気の「JOFAワークショップ」は
毎月1回各地で定期開催している
非営利イベントです。
（＊コロナ期間は自粛中です）
10年以上続けているこのこのイベントで
「脳トレ曼荼羅アートの
セラピーワークショップ」を
毎月開催したところ
やはり、多くの受講生から
「いやされました」
「夜よく眠れました」
「頭がスッキリしました」
とうれしい声をたくさん頂きました。
私じゃなくても
みなさんもそう感じてくださった！
このことは
私の大きな自信にもなりました。
それと同時に
昔の私と同じように
眠れない辛い思いをしている方々が
こんなに簡単な方法で楽になるなら
ぜひこれを広めたいという想いが
強くなりました。
オンラインで学べる「脳トレ曼荼羅アートセラピー」
ねる前に１５分！心も体もラクになる
不眠・イライラ・不安から解放される
「脳トレ曼荼羅アートセラピー」
この講座で学べるのは
○脳トレ曼荼羅アートが脳トレになる仕組み
○脳トレ曼荼羅アートで自律神経を整えるコツ
○脳トレ曼荼羅アートの道具
○脳トレ曼荼羅アートの基本画法
○脳トレ曼荼羅アートの応用テクニック
などなど。
他にも内容盛りだくさんです。
10年間で100回を超える
人気のワークショップを
開催し続けて
「やさしくて、分かりやすい」
と定評のある私の経験を活かし
“脳トレ曼荼羅アート”を
オンライン絵画教室という形で
理論から実技までレクチャーいたします。
ここでしか学べない
“脳トレ曼荼羅アート”教室で
【あなただけの一枚】
を描きながら癒されてください。
このスクールで学べること
- セラピーアートとは何か？
- 曼荼羅アートを学ぶ６つのメリット
- すぐ描ける！曼荼羅アート体験
- 曼荼羅アートはなぜ脳トレになるのか？仕組み解説
- 「不器用な人」へのアドバイス
- 「絵心がなくて不安な方」へのアドバイス
- 曼荼羅アートをいつでもどこでもやれるための準備
- 曼荼羅アートでぬりえを手作りする方法
- 曼荼羅アートでプレゼントを手作りする方法
- 曼荼羅アートに最適な道具解説
- 曼荼羅アートで描きやすいペン選び
- プロの画家の鉛筆使いは独特！
目的別の鉛筆の削り方と持ち方 - 曼荼羅アートで描きやすい紙は？
- あると楽しい！
曼荼羅アートの新しい画材 - 誰でも描ける！
カッコイイ曼荼羅アートの5つの基本画法 - 元総理もやっていた！
曼荼羅アートでセルフ・ストレスケアできる
マインドフルネスと呼吸法 - プロスポーツ選手もやっている！
絵がドンドン上手くなる「マル秘トレーニング」 - 素人レベルを即、卒業！
むらなくキレイに色が塗れるプロのマル秘テクニック - 色彩心理学とアートセラピー
- 「スゴイ！」とほめられる5つの応用テクニック
- 立体に見える！不思議は３D画法
- 簡単なのに「人間離れして見える絵」の描き方
- SNSでバズる！楽しい「だまし絵」の描き方
- マネするだけで簡単！超絶上手く見える絵の描き方
- 友達に贈って喜ばれるイベントカードのテンプレート
などなど・・・内容盛りたくさん！
ここで学びながら得られるであろう
メリットはたくさんあります。 - 脳トレ効果
- ストレス解消
- 健康の知識
- 余暇の充実
- マインドフルネスの知識
- 認知症予防
- アートのセンスアップ
- 絵が上手くなる
- 色んな表現技法が身につく
- 無心になれる
- 手に職がつくかも
- 友達に尊敬される
- 家族や友達に教えられる
- 絵が売れて収入アップ
- 個展が出来るかも
- コンクールで受賞するかも
- 海外にもファンが出来る
- SNSでファンと出会える
- 物作りの感動が得られる
- 人生が充実する
これは全部私自身が得られたものです。
つくづく曼荼羅アートって素晴らしいです♪
とはいえ、やっぱり絵もうまくなりたい人へ
曼荼羅アートを脳トレや
ストレスケアに使いたいときは
絵のうまさは全く関係ありません。
「大人のラクガキ」と思って
気楽に描いて頂ければOKです。
…とお伝えしてきましたが
これは「脳トレ」として
曼荼羅アートを学ぶ場合です。
とはいえ、やはり
こんな方もおられると思います。
・やっぱり絵が上手くなりたい
・お友達やSNSで「すごい！」と言われたい
・販売できるレベルになりたい
そんな方もご安心ください。
カリキュラムの中には
プロもうなるような技術がムリなく身につく
特別な講座も満載です。
- プロの画家の鉛筆使い
目的別の鉛筆の削り方と持ち方 - 誰でも描ける！
カッコイイ曼荼羅アートの5つの基本画法 - 絵がドンドン上手くなる「マル秘トレーニング」
- 素人レベルを即、卒業！
むらなくキレイに色が塗れるプロのマル秘テクニック - 「スゴイ！」とほめられる5つの応用テクニック
- 立体に見える！不思議は３D画法
- 簡単なのに「人間離れして見えるスゴイ絵」の描き方
- SNSでバズる！楽しい「だまし絵」の描き方
- マネするだけで簡単！超絶上手く見える絵の描き方
- 友達に贈って喜ばれるイベントカードのテンプレート
このカリキュラムを1つ1つ学ぶことで
半年後のあなたは
きっと驚くほどの作品を次々と
描いておられることでしょう。未来の素晴らしい自分を思い描いて
ワクワクしてくださいね。それはきっと叶います♪
【早期購入者限定】豪華7大特典
早期購入者限定で・・・
特典１：絵がドンドンうまくなる！マル秘トレーニング法を伝授
曼荼羅アートに失敗はありません。
上手く描かなくても大丈夫です。
それでも
絵が上手くなりたいなぁと思う方は
思いのままに手首、指先が動き
美しいラインが書けるようになる
“マル秘訓練法”
を特別に伝授いたします。
ご入学と同時に訓練を
スタートできるようになります。
特典２：【丸パクリOK！】友達に贈れる・褒められる！季節のカード・テンプレート
自由に描ける曼荼羅アートですが
いざ白紙の状態から友達に手作りカードを渡すとなると
最初は戸惑いもあるかもしれません。
そんなあなたに年間で使う頻度の高い
「季節のテーマ５選」テンプレートを
ご用意しました！
- 年賀状
- バレンタイン
- ウエディング
- ハロウィン
- クリスマス
早期購入者様は
こちらもご入学と同時に
お渡しします。
「丸パクリOK！」なので
お好きなサイズで
お使いいただけます。
曼荼羅アートの基本画法を学んだら
すぐにでも使って、贈って
お友達に自慢できますね♪
特典３：素敵なセンス！とほめられる「JOFA式10の黄金ルール」
脳トレ曼荼羅アートには
絵心もセンスも必要ありません。
でも、やっぱり
プレゼントしたり、売ったり
人に教えたりしたい！
「絵が上手くなりたい」
「センスいいね！」
ってほめられたい方へ
JOFAアートスクールが独自に開発した
「JOFA式10の黄金ルール」
を伝授いたします。
曼荼羅アートに限らず
お花を生けたり
絵を描いたり
焼き物を作ったり
インテリアを飾ったりする
日常の色んなシーンに役立つ内容です。
これを知っていれば
あなたもきっと
「センスの良いひと」
の仲間入りをはたせますね♪
特典４：さよならストレス！「ステキな人」とよばれる愛されマナー１０
こちらはJOFAアートスクールから
出版した教科書（￥1200＋税）
に収録していたもので、元々は
「ステキな先生」とよばれる10の黄金ルール
講師養成コースの
【講師マナー講座】
として教えていた内容です。
いつかワークショップをしてみたい方
自宅サロンを始めたい方
作品販売される方
既に教える仕事をされている方はもちろん
お仕事のみならず
夫婦間や親子間、交友関係でも
とても役立つと好評でした。
ストレスはためてから解消するより
未然に防ぐ方がずっと楽です。
お互いに余計なトラブルは避けて、
ストレスなく、心地良い時間を過ごすためには
この10のマナーが役立ちます。
今までにあなたが努力して学んだことが
１２０％活かせるように
「愛されマナー10」
をまとめてプレゼントいたします。
日常のストレスの大半は
「人間関係」
から生まれるというデータがあります。
コミュニケーションや
人間関係がスムーズになり
皆に愛される毎日であれば
ストレス、いらいら、不安は
今よりずっと軽減されるはず！
ストレスフリーの毎日で
気持ちの良い睡眠を手にいれるために
ぜひ知ってほしい
だれでも取り組みやすい
「１０の愛されテクニック」です。
特典５：作品個別講評サービス
あなたの作品画像をお預かりして
赤ペン先生（私）が
マンツーマンで丁寧に指導させて頂きます。
「もっとこうしたいのですが」
「ここはどうしたらいいですか？」
「こんな表現にはどんな画材がオススメ？」
などなど
何でも質問してください。
特典６：ワクワク作戦会議＆コンサル（ZOOM）30分
「初めてで不安だからアドバイスが欲しい」
「描いた絵を販売したい」
「オリジナルグッズを作りたい」
「曼荼羅アートをこんな風に生かしたい」
などアートに関するご質問から
「こんな不調があるんだけどオススメの薬膳は？」
などなど健康に関するあれこれも・・・
お気軽にコンサルでお尋ねください。
あなたの夢を聞いて、それをかなえるための
「ワクワク作戦会議＆コンサル」をプレゼント！
特典７：LINE交流グループ 参加権
一人で黙々と頑張るのもいいけれど
仲間がいるのも心強くて良いものです。
ＪＯＦＡのメンバーさんは
みんな優しくて心があったかくて
仲良しです。
時には描いた作品を見せ合ったり
分からないことを相談したり
ＬＩＮＥアルバムにある
先輩たちの「作品集」をみて
まだ知らなかった技法を
予習で学んだり
幅広く、情報や悩みを共有し
それぞれの夢に向かって
楽しくがんばれる環境を
ご提供いたします。
以上、豪華な７つの特典を
特別にご用意しました。
ぜひ手に入れてください！！！
家に持って帰ったら子供たちもやりたい！と言って
私のお道具セットをとられてしまいました＾＾
次のレッスンが今から待ち遠しいです。
「癒しの曼荼羅アート講座」は一回の体験でも
とても心が軽くなり、無心になれて楽しかったです。
最近はずっと不眠症気味だったのに、
曼荼羅アートのレッスンがあった夜はぐっすり眠れました。
これはハマります。
久留米市 女性 M.A.様
何か趣味をと思っておりましたところ
偶然スマホで
まさこ先生の曼荼羅講義をみて
1枚挑戦するとはまりました。
私のしらない一面を発見いたしました。
楽しくてたまりません。
お友達、何かいただいた御礼状などにも
少し曼荼羅を入れだしております。
「自分で書いたの？すごい！」と
電話が入る時があります。
同じようなのを書くといけないので
ハガキ裏表をコピーしてだしております。
辛かった体の痛みも忘れています。
感謝です。」
福岡県直方市 女性 H.E.様
定期的に医療アートの一環として
色々なワークショップを実施されている病院での出張講座
「いやしの曼荼羅アート講座」
みなさま、無心になられて
素晴らしい曼荼羅アートが完成しました。
「とても楽しかった」
「リフレッシュできました」
「家でも描いてみたい」とお喜びでした。
その他にもたくさんの声を頂いております。
有難うございます！
絵のご購入者様からもお喜びの声がたくさん
【早期購入者限定】 割引価格でご案内
最後に【曼荼羅アートセラピー講座】
のお値段のお話をさせて頂きます。
このオンラインスクールは
どなたにも手に取って頂きやすいように
今回の募集に限り、大幅なお値引きを
させて頂こうと思います。
これまで私自身が試行錯誤し
膨大な時間と苦労を重ねて学んできた
「曼荼羅アートセラピーのノウハウ」
を手頃なお値段で提供させていただきます。
【脳トレ曼荼羅アートセラピー】
コンプリートコース
￥200000→￥49800
（先着10名まで）
今回の値段設定で参考にしたのが
絵画系の授業料です。
・私立美大4年間で約600万円
・国公立美大が300万円
・美術予備校代が
1年間で100万円～50万円
画家の知人の情報では
美術予備校の授業料が
1年間の授業で47万円
（放課後だけ夜間授業を受ける
現役生コースの値段です）
絵が描けるようになるには
結構まとまった金額が必要です。
美術は英語や数学のように
決まった答えがあって
黒板で一斉に教えるわけにはいきません。
絵の指導は時には
個別指導も必要です。
さて、この講座は
「曼荼羅セラピー」なので
美術＋心理学の特殊な講座ですが
半年以上続くので
一番お安い授業料の
半額の23万円として
そこからさらにオマケで20万円で
ご案内させていただきます。
さらに先着10名様に限り
さらにお得な
￥49800
でご案内させていただきます。
なお、定員が埋まり次第、割引前の値段で
の販売となります。
また、万が一
「購入したものの期待通りの内容
ではなかった…」
という方のために
今なら30日間の返金保証を
させていただきます。
※返金の条件の詳細は
特商法の表記のページをご参照ください。
大変お求めやすいこの時期に
興味のある方は是非手に取って
頂ければと思います。
是非、この機会に
一緒に勉強してみませんか？
【曼荼羅アートセラピー】
コンプリートコース
￥200000→￥49800
（先着10名まで）
銀行振り込みをご希望の方へ
一括払いの場合に限り
銀行振込での対応もさせて頂きます。
お手数ですが、以下の手順で
お申し込み頂ければと思います。
１．以下の申し込みフォームにご登録
↓申し込みフォームはコチラ
※docomo,softbank,ezweb,icloudなどの
携帯電話のメールアドレスの場合、
迷惑メールフィルタに引っかかって
しまう可能性があります。
そのため、gmailやYahoo!アドレスなどの
パソコン用アドレスにてご登録ください。
２ 自動返信メールの案内に沿って手続き
上記のフォームにご登録後、
自動返信メールが届きます。
自動返信メールにてその後の手続き方法を
記載しておりますので必ずご確認ください。
また、自動返信メールは迷惑メールフォルダに
入ってしまう可能性もございますので、
そちらも合わせてご確認ください。
３ 振込確認
お振込が確認でき次第、メールにて
改めてご連絡させていただきます。
それまでしばらくお待ちいただけますと
幸いです。
リスク０で“おためし”頂けます！
ここまで読んできて
「学んでみたい！」
「良さそうだな～」
そう感じているけれど
どうしても一歩踏み出せない…
そんな方もいるかもしれません。
また、
「本当にうまくいくのだろうか？」
「自分にはできないかもしれない。」
そう感じている方もいるかもしれません。
私自身かなり臆病な人間なので
その気持ちは本当によくわかります。
まだ知らない新しい世界に一歩踏み出すのは
誰にとっても勇気のいることですよね。
しかし、あなたのお悩みを
このままにしないためにも
どうにかして一歩踏み出す勇気を出して欲しい！
と私は思っています。
そこで
万が一
「購入したものの期待通りの内容
ではなかった…」という方のために
今なら30日間の返金保証を
させていただきます。
メールにて
返金申請をして頂ければ、
全額返金させて頂きます。
もちろん、受け取った
全ての講義動画や特典は
返品する必要はありません。
全てあなたのものです。
実質、あなたはリスク0で
【脳トレ曼荼羅アートセラピー講座】を
“おためし”して頂けます！
よくある質問
Q.
初心者の私にも描けるでしょうか？
A.
はい。
曼荼羅アート自体が珍しいものなので
これまで受講された生徒さんは
最初はみんな初心者さんです。
参加前は同じ不安をお持ちですが
初回から想像以上にかっこよくかけた！
と良くビックリされてますよ。
曼荼羅アートは
「大人のラクガキ」です。
ラクガキに上手い下手も
失敗もないのでご安心ください。
カリキュラム自体も
初心者さんが取り組みやすいよう
工夫しています。
分からないことは何でも質問ください。
Q.
絵心もないし、美術も苦手な
「ど素人」ですが
講座についていけるでしょうか？
A.
曼荼羅アートに失敗はありません。
絵心も、器用さも必要ありません。
ゆっくりコツコツ続けて頂ければ
きっと大丈夫です。
Q.
機械に弱い私でもできるか心配です。
A.
実は私も元々がひどい機械音痴なんです。
未だにテレビの録画もできないレベルです。
そんな私ですから、機械音痴さんの気持ちが
とってもよくわかります。
また、私は以前
小中学生の国語の進学塾講師を
十年以上やっていましたので
私の教え方は優しくて
とても分かりやすいと
定評があります。
なんの心配ありませんので
もしも分からないことがあれば
遠慮なく、何でも相談してくださいね。
Q.
習い事が初めてで自信がありません。
A.
初めてのことをするのは
勇気がいりますよね。
私はもともと人一倍不器用なので
よく失敗しますが
好奇心が強いので
トライ＆エラーを繰り返しながら
ここまで来ました。
皆さんが経験するたいていの挫折は
先に私が経験しています。
そんな挫折をショートカットして、
スムーズに「敷かれた線路を走る」だけ。
最速最短で前進できると思います。ご安心を。
Q.
自分のペースでやれる時に
学ばせて頂いて大丈夫ですか？
A.
もちろん大丈夫です。生徒さんも自分の
空き時間に好きな場所で動画講座を視聴し、
好きなタイミングで質問したり、
ワークを提出したりしています。
人によって、成長のペースも空き時間も
異なるので、マイペースで楽しみながら
学ぶことが重要だと思います。
そのためにサポート期間も
余裕をもって
長めに設定しております。
Q.
絶対に眠れるようになるでしょうか？
A.眠れない原因も人それぞれですし
何事も個人差があるので
断言はできません。
ただ、アートセラピーは上記のように
医学的にも研究、証明されていますし
私にはとても効果がありました。
また、ワークショップでも多くの人が
・癒される
・ぐっすり眠れる
・楽しくて続けやすい
・心が落ち着く
という感想をくださいますので
この効果が私だけではない
ことも実証できています。
お薬と違って
アートに副作用はありませんし
・作品が売れた
・友達に褒められた
など
他のメリットも盛り沢山なので
ご興味をお持ちいただけましたら
試してみる価値は充分ある
のではないでしょうか。
Q.
クレジットカードでの支払いは可能ですか？
A.
上の「購入画面に進む」ボタン
（今すぐスクールに参加）
を押して頂くと
クレジット精算画面へと飛ぶので
そこからお支払いを済ませてください。
Q.
海外に住んでいますが講座を視聴できますか？
A.
パソコンやスマホがあれば
どこにいても視聴できます。
Q.
受講中にメールアドレスの
変更はできるのでしょうか？
A.
ご連絡頂ければすぐにご希望の
メールアドレスに講座メールを
送らせて頂きます。
Q.
サポート期間を教えてください。
A.
基本的にはじっくり
「半年間」で
どなたでもコンプリート
出来るようにした内容です。
なので基本のサポート期間は
「６か月間」です。
もっと早く進める方も
おられるかもしれません。
ですが、お仕事のご都合や体調など
特別な事情があるときは、
遠慮なくご相談ください。
Q.
スマホ、タブレットからの
申し込みができません。
A.
設定によってはできない機種もあるようなので
その時はパソコンから申し込みをしてください。
そして、上の申し込みボタンが
表示されない機種もあるのでその場合も
パソコンから申し込みをしてください。
その他何かお困りのことがございましたら
お気軽にメールでご相談ください。
出来る限りのサポートをさせて頂きます。
プロフィール
【プロフィール】
国際派マルチアーティスト
（陶芸、フラワー、絵画、薬膳師）
松尾まさこ
【主な役職】
＊JOFAアートスクール校長
＊JOFAスペシャリスト特命教授
＊福岡国際関係団体連絡会
FUKU-NET運営委員
＊九州日中文化協会会員
＊日本工芸会準会員
＊福岡県美術協会会員
＊元粕屋町文化協会名誉会員・理事
＊2007次世代を担う土と炎の人
「西日本陶芸選抜３０人」選定
＊公立福岡女子大学文学部卒
＊中学高校国語科教員免許取得
（松尾進学塾、全教研、進学塾講師約10年）
＊和漢薬膳師免許取得
【経歴】
5歳から陶芸を学び
小学生からプロに混ざり、
多くの賞を受賞。
TV、新聞、ラジオ、雑誌など
多くの取材を受けている。
現在は福岡を拠点に
ミラノ、パリ、ニューヨーク
アゼルバイジャン、アブダビなど
世界的に作家活動を展開。
「アートで社会貢献！」を目指し
日本文化講座や国際交流会も毎月主催して
社会貢献活動を続けている。
文化庁文化力プロジェクト認定事業（2015～）
＊毎月満員御礼の非営利駅前講座開催110回超え
＊年間総動員数1000人超え
＊収益の一部はユニセフ・
各地の災害復興支援義捐金に寄付
仕事は順調だったが
あまりにも多忙な生活で
よく体調を崩すようになり
不眠に悩む。
帯状疱疹、自律神経失調症等で
ドクターストップがかかる。
あらためて健康の大切さを感じ
自身の生活を見直すきっかけとなった。
キツイのに眠れる日々
ネットサーフィンで偶然出会った
海外のラクガキ動画で
気持ちが軽くなる感覚を得る。
不思議な効果を感じて
学生時代に好きだった
「心理学」を学びなおし
海外では既に広まりつつある
「医療とアート」に着目する。
「アートセラピー」
「曼荼羅アート」
「東洋医学」
「和漢薬膳」を研究。
数年
【脳トレ曼荼羅アートセラピー】
の研究に没頭し
「曼荼羅アートワークショップ」
を非営利で毎月開催して
多くの受講生にも効果がある事を確認。
今、「睡眠の悩み」を抱えて
苦しんでいる日本人が非常に多いことや
スマホの普及やストレスの多い現代人には
なかなか睡眠の質の改善は難しい
という現実を目の当たりにし
不眠、ストレスに悩む方々に
【脳トレ曼荼羅アートセラピー】を
届けたいと決意し、
ブログによる情報発信も開始。
その後もセミナー開催で
県外はもちろん、海外からも参加者が集まり
NPO団体から依頼されて
コロナによるストレスを抱える留学生向けの
オンライン指導なども行った。
運営するブログには常時
月間1万～３万PVのアクセスが集まり
読者たちからの相談にも乗る日々。
追伸：脳トレ曼荼羅アートで人生百年を健やかに
40歳を超えると
ホルモンバランスも変化し
色んな変化が体に起こりはじめます。
あなたのために
どんな時も文句も言わず
ただひたすらに働いてくれる
「愛しいカラダ」
その一つ一つが
かけがえのない
あなただけの唯一の味方。
私たちは感謝を忘れずに
カラダが教えてくれる
SOSの小さな声にも耳を傾け
丁寧に対処することで
これからの40年、50年ずっと
人生のパートナーとして
健やかに働いてもらえるでしょう。
私は本職はアートですが
かなりの健康オタクで
心理学や東洋医学を学び
和漢薬膳師の資格も取得しました。
「なるべくお薬を飲まないで
見病のうちに自然な食生活で
健康バランスを整えたい」
というのがモットーです。
これまでに
自力で改善できたのは
・冷え性
・低体温
・天気痛（偏頭痛）
・自律神経と不眠
・風邪をひきやすい
喘息体質の改善
・ストレス性腸過敏症
・夫の高血圧、血糖値
など色々あります。
ちなみに私はアラフィフですが
白髪・老眼・しわも
まだほとんどありませんので
「奇跡だね！すごいね！」
とみんなに言われます。
でも、これは
いくつかのポイントを知っていれば
誰でもできることだと思います。
私は医者ではありませんし
体質には個人差があるので
この知識や経験が
万人に当てはまるかどうかは
わからないのですが
もし知りたい事があれば
スクールの中で
アート以外の事でも何でも
コンサルの時間もあるので
お気軽にご相談ください。
人生100年時代を健やかに！
私と一緒に
癒しの「脳トレ曼荼羅アート」を楽しみながら
心も体も健康になりましょう。
それではスクールでお待ちしていますね。
ＪＯＦＡアートスクール校長
マルチアーティスト 松尾まさこ